Hoje é dia da parabenizar o @lrgoulart que com muita dedicação e forçar de vontade teve essa evolução. Iniciamos o projeto com 110kg e hoje com 90kg muita coisa tem mudado na vida dele, parabéns Léo e obrigado por acreditar no meu projeto e esse são os seus resultados. #issoéguintbarreto #foconoobjetivo #consultoriaonline #health #fitness #fit #tflers #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #trainning #motivation #strong #instahealth #getfit #determination #diet #eatclean

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Недавно пожал гантели 50х10, так уж получилось что с гантелями я жму больше, чем со штангой Амплитуда не полная, но именно так получается изолировать грудь В тренировке груди особое внимание нужно уделять верхней части, так как она отстаёт у большинства) так же не забывайте повышать веса, это нужно делать с умом, сохраняя технику и необходимое для ваших целей количество повторений) Всем анаболизма #бодибилдинг #тренеркиев #фитнес #масса #мотивация #жим #ubpf #bodybuilding #motivation #sportmodel #sport #strong #coach #fitness #fit #trainning #online #fitnessmodel #fitnesstraining #goodday #hard #hardtraining #health #happy #love #mass #hardworkpaysoff #work #hardwork #gym

E assim inicio mais uma periodização em minha vida,numa busca constante de melhora,começo outra vez...Confesso que de todas essa é a que início melhor...Aproveitando os acertos e corrigindo as falhas da última... Como já dizia Silas Malafaia:-Camarada quer alcançar o objetivo,vai ter que suar a camisa,trabalhar pesado,buscar todo dia...As coisas vem com trabalho,não é com conversa fiada!!! . . . . . . . . . . . . #lifestyle #gym #esmagaquecresce #ficagrandeporra #workout #fitness #instafit #dieta #nopainnogain #academia #hardcore #corpo #saude #beleza #trainning #treinos #personaltrainer #ciaathleticaribeiraopreto #cia

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