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עייפה. מותשת. מפורקת. נטענת באנרגיות מחדש. נפצעת. מתחזקת. מחייכת (גם קצת בוכה). מתעצבנת. רעבה (ממש).מעודדת. מתייאשת. מאוהבת. מתוסכלת. מרימה וגם קצת מתרמרמת. מרתון....what the fuck אתה עושה לי?!?!? @adidasrunnerstelaviv @adidasrunnersworldwide @adidasisrael @adidasrunning #wsgcr @garmin_isr #runnersofinstagram #sportstyle #womansrunningcommunity #woman #running #marathon #runningtraining #instarunning #runnerslife #trainning #tired #instasport #loverunning

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Dicas simples para o emagrecimento eficaz: fuja dos industrializados desconfie de dietas excessivamente restritivas não siga dietas de internet, principalmente as que prometem uma perda de peso rápida em um curto prazo, o efeito rebote é inevitável opte por uma alimentação farta em produtos naturais inclua exercícios físicos em sua rotina, sempre com a orientação de um profissional por fim, procure um nutricionista, uma dieta equilibrada e individualizada é o segredo para o sucesso do emagrecimento

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Suco anti-inchaço 1 talo pequeno de salsão picado 1 talo de erva doce picado 1 fatia grande de abacaxi 250 ml de água Bata tudo no liquidificador até formar uma mistura homogênea e sirva imediatamente após o preparo #30diasdesucoverde

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¿EL TWERKING ES SÓLO PARA CHICAS DE GLÚTEOS GRANDES? . Aquí nuestra bella instructora Stefany Madrid @steffanyscm nos da la respuesta 

#herecomesthesun . . Wenn man am Ende des Laufs mit dem Ausblick belohnt wird dann sind die 16km auf der Uhr gleich viel schöner. Ab nächster Woche steigern sich die Kilometerzahlen dann langsam. Belohnt habe ich mich dann mit einem leckeren Döner #dönermachtschöner . Nun verweile ich auf der Couch mit Handball und anschließend Tatort. Habts fein heute Abend ihr Lieben. . . #longrun #sundayisrunday #weekendrun #wochenende #sonntagsroutine #marathontraining #42kmgirls #nevernotrunning #draußenzuhause #instarunner #wearetherunner #worldrunner #darumlaufenwir #fitfam #firgirl #ausdauer #trainning #dranbleiben #0711 #läuferleben #runnergirl #runner