Advertisement

Ellerinize saglik @eylulminelinannesi #repost @eylulminelinannesi (@get_repost ) ・・・ Günaydınnnnn öğleden sonra vermeniz için veya dışarı çıkarken yanınıza alabileceğiniz bir ara öğün tarifi sizlere 4 adet taze kayısı 2 yemek kaşığı kuru üzüm 2 yemek kaşığı irmik Kayısı ve üzümü bir suda ve irmiği baska bir suda yumusayana kadar pişiriyoruz. İkiside pişince kayısının kabuklarını ayırıp çekirdeğini ayikliyoruz. Irmigin icine kayısıyı pişirdiğimiz sudan biraz ilave edip kıvam veriyoruz ve kayisiyla üzümü çatalla ezip içine ekliyoruz ışte bu kadar efiyet olsun.. . . . #baby #anneleretavsiye #annetavsiyesi #bebekyemekleri #beslenme #ekgida #ekgidayagecis #iyifikir #internetanneleri #instagram #instalike #iganneleri #igbebekleri #babyfood #ekgida #mama #mamazamani #ekgidayagecis #bebekyemekleri #tarif   #mama #mamazamani #bebekbeslenmesi #instafood #babyfood #beslenme #food #yum #instafood #tbt

Advertisement
Advertisement

Ellerinize saglik @eylulminelinannesi #repost @eylulminelinannesi (@get_repost ) ・・・ Merhabalar 🤗 minikler için bir tarif.. Malzemeler; Bir orta boy havuç Bir orta boy kabak Iki yemek kaşığı lor peyniri Yapılışı; Kabak ve havucu iyice yıkayıp kabuklarını soyuyoruz, küp küp doğrayıp havucu 10 dakika kadar pisiriyoruz daha sonra üzerine kabaklari ekliyoruz. Hepsi iyice yumuşayınca süzgeçten gecirip catalla sebzeleri eziyoruz suyunu dökmeyin sebzeler ılındıktan sonra peyniri ekleyip sebzenin suyuyla bebeginizin sevdigi kıvama getirebilirsiniz afiyet bal seker vitamin olsun . . . #baby #anneleretavsiye #annetavsiyesi #bebekyemekleri #beslenme #ekgida #ekgidayagecis #iyifikir #internetanneleri #instagram #instalike #iganneleri #igbebekleri #babyfood #ekgida #mama #mamazamani #ekgidayagecis #bebekyemekleri #tarif   #mama #mamazamani #bebekbeslenmesi #instafood #babyfood #beslenme #food #yum #instafood #tbt

🥒🥔🥕 Ellerinize saglik @eylulminelinannesi #repost @eylulminelinannesi (@get_repost ) ・・・ Merhaba sizlere rengarenk bir sebze çorbasıyla geldim kereviz! Vitamini bol bebekler icin oldukça gerekli bir besin her bebek sevmesede pes etmek yok Malzemeler; Bir patates Yarım havuç Yarım kereviz Bir tutam tabiki kerevizin otundan Iki arpacık soğanı Bir tatlı kaşığı zeytinyağı Dilerseniz içine karnabahar veya brokolide koyabilirsiniz ben koymadım. Yapılışı; Bütün malzemeleri küçük küçük doğrayıp tencereye alıyoruz, zeyrinyagini gezdiriyoruz ve uzeri iki parmak gecene kadar su ekleyip pişiriyoruz hepsi bu ister blendir ister catal size kalmış annişler afiyet olsun bebeklerime . . . #baby #anneleretavsiye #annetavsiyesi #bebekyemekleri #beslenme #ekgida #ekgidayagecis #iyifikir #internetanneleri #instagram #instalike #iganneleri #igbebekleri #babyfood #ekgida #mama #mamazamani #ekgidayagecis #bebekyemekleri #tarif   #mama #mamazamani #bebekbeslenmesi #instafood #babyfood #beslenme #food #yum #instafood #tbt

Yoğun temponuz nedeniyle spora zaman ayıramıyor olabilirsiniz, ancak basit egzersizlerle günlük hareketinizi ve enerji yakımınızı arttırarak, metabolizmanızı hızlandırabilir ve dinç kalabilirsiniz.Başta obezite olmak üzere birçok hastalık doğru beslenmenin sporla desteklenmesiyle önlenebilir ya da tedavi edilebilir.Unutmayın, sağlığınız her şeyden değerli.Sağlıcakla kalın #diyet #diet #diyetisyen #dietatian #beslenme #nutrition #doğrubeslenme #sağlık #spor #formdakal #doğrubeslen #sağlıklıyaşam #zayıfla #anneveçocukbeslenmesi #sporcubeslenmesi #yaşlıbeslenmesi #doğrudiyet #eğitim #obezitedebeslenme #kiloverme #kiloalma #sağlıklıbeslen #sağlıklıkilover #sağlıklızayıfla #yeterlivedengelibeslenme #diyetisyenedanış #spor

Advertisement

Haftasonu geldi... Kara kışın ortasındayız... Ne yapılır? AVM'ye gidilir AVM'de ne yapılır, biraz gezilir, vitrin alışverişi yapılır, ısınılır... Ama illa ki yemek yenir. Veeee tatlı! Bu sayfada genellikle egzersizden bahsediyorum ama bu da önemli bir mental egzersiz, en azından bakış açısı: "Tatlı"ya bizde genellikle "ödül" gözüyle bakılır. Yenince de (sağlığına dikkat etmeye çalışan biriyseniz) o ödül, psikolojik olarak "ceza"ya dönüşebilir. Oysa ki tatlı ne bir "ödül" ne de bir "ceza"dır; tatlı sadece tatlıdır :-) Bu atfedilen ödül-ceza kavramlarından sıyrıldığınızda, gereksiz tatlı tüketimininin de önüne geçmede önemli bir adım atmış olacaksınız. Bu haftasonu... denemesi bedava!

Advertisement

Sağlıklı olmaya düşkün, beslenmesine, uyku düzenine dikkat eden. Azılı bir street workout, fitness aşığı. Tam bir fit kişilik. Caddebostanda onu gören yanına gitsin ve bir merhaba desin. Korkmayın yemez. Yanlız şöyle tehlikeli bir yönü var; ona elini kaptıran spora başlar hali hazırda spor yapıyorsanız, size tebrik ve taktirlerini sunar. #caddebostan #caddebostansahil #spor #sport # #sağlık #beslenme #uyku #streetworkout #fit #fitness #aşk #sevgi #saygı #kişilik #istanbul #turkey

RADYASYON ÖNLEYİCİ HAYAT KART Birkaç dakika içinde suya negatif iyon yükler. 3000 + Negatif iyon içerir.  Negatif İyon Enerji Kartı sağlık sorunlarınızla başa çıkmanızda sizi destekler.Bunun yanı sıra sürekli kullanımlarınızda pek çok faydasına bizzat tanıklık edeceksiniz.Günlük hayatımızda sürekli etkisi altında kaldığımız elektromanyetik cihazlar (tv, radyo, cep telefonu ) biz istesekde istemesekde farklı frekansları ve sinyalleri ile hayatımıza tamamen girmişlerdir. İnsan gözünün bu elektromanyetik dalgaları görmeleri mümkün değildir. Bilimsel olarak vücudumuz üzerinde kanıtlanmış yan etkileri vardır. (göz yorgunluğu, baş ağrısı, halsizlik vs. ) Negatif İyon Enerji Kartı elektromanyetik frekansların oluşturduğu zararlı radyosyonlara karşı vücudumuzu rahatlıkla koruyabilir. Aynı zamanda vücudumuzun elektrik alanına yardım eder, geliştirir. Vücudumuzun enerji akışını olumlu yönde teşvik eder ve dengeli olarak enerjimizi korumamız için yardımcı olur. Zayıf kalmış vücudumuzda enejimizi geri yükler. Vücudumuzun enerji dengesini sağlıklı olarak sürdürmemizde bizlere yardımcı olur. Suyun moleküler yapısını düzenler moleküler yapılı su kanımız için geliştirilmiş oksijen akışını taşır ve serbest radikallerin detoksifikasyonuna yardımcı olarak, karaciğer detoksifikasyonunu artırır. Aynı zamanda bizim uyku düzenimizi geliştirir. NASIL ÇALIŞIR ? İnsan vücuduna en faydalı ışık dalgaları olan 4-14 mikron ‘’biyo-optik elemenlar’’ kullanır. Yüksek frekanslı mikrop su moleküllerini üretir. Böylece insan cildine ortamdaki su Vasıtası ile yayılır. Vücudumuzdaki makro molekülleri harekete geçirir. Ve vücudun enerji dönüşümünü geri yükleyerek vücudumuzda yeni bir denge kurar . . . #yenigelin #tamamendoğal #yenigelinevleri #sagliklibeslenme #saglikli #turkiye #beslenme #gelinevi #mutfagim #ciltlekeleri #bayanlar #kızlar #evimiseviyorum #erkek #sofradüzeni #kariyer #başarı #kimyasalahayır #sagliklibeslen #kahvaltiyadair #lezzetlitarifler #ekis #kazanç #işler #uykusuz #kadinca #börek #miyom #elhamdulillah #kadınca

Esnek olmak için ne yapmalıyım ? Son zamanlarda sıkça karşılaştığım bir soru. ️ Esneklik kısa sürede geliştirilebilir. Aynı hızda kaybedilebilir. Bu nedenle esneme hareketleri her gün 15 – 20 dakika esneme egzersiziyle performans arttırmak mümkün. Dikkat edilmesi gereken nokta: Isınma. Ayrıca esneme sayesinde kaslardaki enerji daha verimli bir şekilde kullanılabilir.Pilates egzersizlerinin , kısa sürede sonuca ulaşması için öncesinde 15dklık ısınma ve esnemeyle başlayabilirsiniz 🤸‍️ 🤗 #pilates #streching