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Happy Saturday loves!! Day 6/80 !! First week DONE!! . . It’s been a challenging .. #truthbetold .. getting used to eating every 2-3 hours, new moves, feeling every single god forsaking muscle on my body SCREAMMMMM at me!! . . But honestly, which is shocking me, even with the longer workouts, I’m enjoying it .. crazy right !! . . My cuss words during these workouts wit’s Autumn have been only a few .... [email protected]! . . I’m sore as hell but I’m trusting the process !! . . That move on the bottom right ... the mule ahhh scary !! After a lots of try’s I got it.. PHEWWWW! Cuz I stopped drinking to save my face, not to land on it during workouts!! 🤣🤣

While some people starting at the beginning and some are pushing to new levels, remember that every one of them, no matter their success or failures, needs to put in the work today, tomorrow and the next day to be successful moving forward. Set your plan... And put into practice.

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¿SEGURO QUE ERES LO QUE CREES QUE ERES? — Eres gordo. Eres flaco. Eres lento. Eres rápido. Eres inteligente. Eres tonto. - ¿Desde cuándo es aceptable el estar constantemente poniéndonos etiquetas? - ️ No “eres” gordo, simplemente tienes más grasa corporal de la que quizás prefieres tener, y no hay absolutamente nada de malo en eso. - No eres un “canijo”, simplemente tienes menos masa muscular de la que crees que quieres o necesitas. - 🤓 Definitivamente no eres “tonto”, simplemente no has practicado eso que crees que no es para ti lo suficiente. - 🧙‍️ Nuestros pensamientos limitan nuestras acciones, y créeme cuando te digo que si quieres algo y no te pones límites para ello, lo conseguirás. - Cambia el “soy” por el “ahora mismo tengo...” y empieza a cambiar cosas para moverte en la dirección de tus sueños. - 🇯🇵 Están ahí para que los hagas realidad. - Voy a estar casi un mes en Tokyo con @andy_rippedbody trabajando en mi sueño, con alguien con quién solo podía soñar con colaborar hace años, y esto no es producto de la suerte o coincidencia, es producto de cambiar mis pensamientos, tener un claro propósito (ikigai) y poner toda la carne en el asador para hacer que se cumpla. - Esto es solo el principio, vamos a transformar el fitness y las vidas de las personas, es nuestra misión. ¿Cuál es la tuya? - ️ Go do. Espero que ayude. Recuerda que nada “es” lo que “es”, todo es producto de tu percepción. - Cambia tu forma de pensar y cambiarás tu mundo.

finding a person that you just connect with is rare love ya girlfriend

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Great turn out today at our nutrition seminar. Thank you to Amanda Figge for sharing your journey and knowledge with us. ___________________________________ Let’s keep building a healthier and fitter community.

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Regain your confidence; Barehand gloves improve your natural functionality and save your skin!More Reps Guaranteed!️️(Click -》@barehand.gloves link in bio to save with 1DAY sale today ) _____________________ @jagfitshereen - Yassss Flex cause its Friday..Them Friday feelings have got to me. , I'm flex'in on behalf of all those juggling family life, gym life and work life... Keep grinding, its worth it!

395x3 going up pretty smoothly and a new PR of 445x2 both beltless. Gonna hit that 500 beltless hopefully sooner rather than later. BW @ 190 lb / 68 kg

The one-arm row is unique and I've been under estimating it. Notice the entire LAT engagement top to bottom. The 60s gave me the form and the 12 reps I needed. The 70s produced the more jerky movement. Know how to use weight properly to achieve your goals