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Aquí tenemos un ejercicio en superseries, fondos en maquina + aperturas en polea, musculatura principal (pectoral mayor). Here we have an exercise in superset, funds in machine + openings in pulley, main muscles (pectoral major). #pesas #gym #gim #gimnasio #fitness #fitnessgirl #fitnessgirls #entrenamiento #entrenamientofuncional #vidasana #vidasanayactiva #bodybuilder #bodygirl #body #comida #comidasana #fitfam #instafitness #beastmode #instafit #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #modelfitnessmotivation #clasesfitnes #personaltrainernerja

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Bom dia! Temos almoço e Marmitex Fitness Casa Palermo: cardápio de hoje:Arroz, ,salada , polenta com molho, farofa da casa feijão, frango ou omelete ! ( prato montado, valor R§ 12, 00) Esperando vocês das 11:00h às 14:00h#acasaesua # Rua Matheus Ignachiti n 136, centro Espera Feliz, próximo a rodovia ( Rua do.Dr. Maurelio) 32 984 14 33 03 ou zap 27 999 22 0464! Marmitex de segunda a sexta, R$10, 00 e R $ 8,00! Peça a sua sem taxa de entrega: aceitamos cartões! Almoço Fitness! Arroz integral Creme de milho Feijão peito de frango grelhado Tomate e pepino Valor R $ 12,00 #casapalermo #suacasa #doseujeito #almoço #jantar #jantarromantico #ambienteagradavel #ambientefamiliar #comida #comidaboa #comidacaseira #comidamineira #porcoes #petiscos #petisqueira #brownie #browniedalou #lovebrownies #drinks #lovedrinks #cerveja #cervejagelada #esperafeliz #minasgerais #drp #carangola #divulgação #divulgacao #divulga

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Fornada da semana do dia (12/12) da @falecomagertrudes ( pães feitos com fermentação natural). Pedidos até terças ao 12:00. Entregas (todas as quartas e quintas). Consulte a área de entrega deslizando para direita. www.falecomagertrudes. com O endereço da loja é: Rua Senador Carlos Teixeira de Carvalho, 543 - Cambuci/ e-mail: falecom@gertz.com.br (11) 98432—0693 ----------------> #pao #casagertz #falecomagertrudes # #food #eat #comida #instapic #instafood #yummy #yum #paes #geleia #cookie #cookies

Atendendo a pedidos: a versão da panqueca de banana que tenho feito ultimamente e que levei para o laboratório para não comer o "kit baseado em 1 ingrediente". Comecei com a crepioca de banana e depois fui fazendo várias versões. Varia de acordo com o que tem na geladeira. Uma coisa é certa: com banana é difícil dar errado! Fiz assim: bati bem 1 ovo, amassei a banana já no ovo (não precisa sujar outro prato, né) e misturei bem. Acrescentei 1 cs de chia, 1 cs de farinha de linhaça estabilizada e canela em pó. Bati mais. O ideal é deixar essa mistura descansar por uns 5 minutos para a chia inchar e ajudar a estrutura da panqueca. Por fim acrescentei o 1/2 cc de fermento e bati mais. Untei a frigideira (tamanho 1 ovo ) com manteiga de coco (mas pode ser óleo também) e coloquei uma grelha do fogão sobre a outra (dica da @viversemtrigo para não queimar a parte debaixo do tostex antes de firmar a parte de cima). Coloquei a massa da panqueca na frigideira, liguei o fogo bem baixo e tampei. Aí tem que ficar de olho para quando firmar a parte de cima virar a panqueca. Eu aproveitei para colocar gergelim por cima antes de virar. Aí é só esperar mais uns minutinhos e está pronta. Quem vai continuar aceitando biscoitinho de laboratório?!? #comida #cafedamanha #breakfast #banana #panqueca #superfood #comidasaudavel #vidasaudavel #foco #fitness #saúde #lifestyle #yummy #nutrition #nutrição #delicia #delicious #eatclean #healthy #healthyfood #realfood #food #foodie #foodporn #foodstagram #instafood #comidadeverdade #cozinha #semgluten #glutenfree

Mudar não é fácil, mas toda evolução traz benefícios que valem a pena. Abandone os hábitos que não te fazem bem e deixe sua vida mais leve! Que tal iniciar a mudança de hábitos pela alimentação?! Experimente nossas refeições 100% naturais e comprove que se cuidar nunca foi tão saboroso! Peça ja nosso cardápio através de nosso email: contato.tudopodefit@gmail.com e apaixone-se por este estilo de vida. Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! *************** Culinária Saudável *************** #comidadeverdade #tudopodefit #marmiteiros #academia #maromba #bemestar #saudavelegostoso #comidasaudavel #nutrition #bike #funcional #comida #colesterol #emagrece #proteina #dietasemsofrer #dieta #saciedade #dica #musculacao   #fit #mudeseushabitos #comamelhor #alimentesebem #funcional #nutricaoesportiva #crossfit #marmitasaudavel #comidasaudavel #dietaetreino #dietalimpa