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× MYTH: Doing lots of cardio is the best way to lose weight! • • ‌√TRUTH: Not necessarily! If your goal is weight loss. Yes, traditional cardio workouts like treadmill workout will help (in addition to a healthy diet), which is essential for losing weight in terms of muscle and fat loss • • BUT in the long-term! - Your body soon adapts to the relatively low intensity of these activities and thus actually burns lesser calories than before • - A combination of high-intensity cardio ( not slow jogging on treadmills! ), weight training and also smart nutrition plan  is a good idea and increases your chances of slimming down and improving your physique . . . . . . . #coreofficialmy #fashion #fitnessforlife #follow #gym #gymflow #lifestylechange #workout #workouttime #fllow4follow #instagood #lifestyle #sport #sports #style #workoutoftheday #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessgirl #fitnessfreak #fashionfitness #love #followme #instadaily #fitness #life

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“The LA lifestyle embodies those on the go, constantly moving, from the gym to the car, to running errands, business meetings and lunches with girlfriends. We are always trying to improve the way we incorporate wellness into our lives. The usual stressors are not always easy on the body, or the mind so to be able to get up and go at any time during the day is a huge advantage.” - @aniab in the versatile Medusa Bustier and Revolution Legging #michi #medusabustier #revolutionlegging #movewithmichi Photo: @stalman

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