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Qui vi mostro due video per la preparazione di due diversi pancake! Sono molto buoni entrambi , ma ad essere sincera io preferisco quello con la banana 🤷‍️ Provate a prepararli per la colazione nel weekend così avrete più tempo a disposizione ⏱ Scrivetemi nei commenti cosa ne pensate una volta assaggiati!! Buona serata! ️Ps: scusate ma sono negata nel girare i pancake ahah🤷‍️ #fitness #foodporn #foodblogger #fit #healtyfood #healtybreakfast #healtylife #go #gotoschool #preschool #fashonable #like4like #likeforfollow #likemyphoto

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2017 was the most mentally challenging year for me, I️ really needed help, but I️ refused to let anyone help me. If you were or tried to get close to me I️ would find a way to distance myself from the situation in fear that I️ would just get hurt, and in return I️ missed out on a lot of great things and really messed up a chance at my happiness, and I️ truly regret it. If I️ could go back and change my timeline I️ would. But I️ can’t, I️ can only move forward. What you see here are the pages from a journal I️ started in January of 2017 until that summer. Those pages are full of the regrets, late night episodes, missed opportunities, and “I️ don’t cares”, it is nothing but all the hard times I’d like to forget. Sobtoday I️ ripped them out and burned them to signify how much better my life is. I️ got the love of my life back, I’m happy, I️ have a new perspective on life, everything is just great. Something in me said to burn the pages, to cleanse my mind of all the torment written upon that paper. We can’t change the past, but we can change our futures. That being said, if anyone needs any help through stuff, don’t hesitate to let me know. #mental #health #post #im #great #the #upsides #im #not #sad #anymore #i️ #love #my #girlfriend #btw #if #you #need #help #its #okay #letting #go #of #the #past #things #i️ #can ’t #change

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Questo è uno dei tanti allenamenti che si possono fare a casa quando non si ha la possibilità di andare in palestra.. Vi impegnerà un’oretta massimo! Per ogni esercizio fate almeno 3 ripetizioni da 10/12🧠 #workathome #gym #esercizivelociesemplici Ha partecipato anche il mio gatto🤦‍️ #workout #go #fitnessgirl #fitness #motivation #satisfaction #lovethissport #progress #cambiamenti #sport #fitnessmotivation #fit #fitnessbody #healtydiet #healtybody #healtyday #fit #fitnessgirl #healtylife #healtybody #healtygirl️️️

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PT.1 Ecco un’altro semplice allenamento da fare in palestra o a casa quando non potete fare gli attrezzi! Se non avete la palla e l’elastico potete comunque eseguire gli esercizi! #noexcuses Vi impiegherà un’oretta del vostro tempo e ne vale la pena! Ovviamente non basta questo piccolo allenamento per ottenere soddisfazioni, ci vuole anche dell’altro; questi esercizi potete svolgerli nella settimana di scarico o quando non avete la possibilità di andare in palestra Fatemi sapere nei commenti se l’avete provato e vi è piaciuto! #workathome #satisfations #fit #blog #fitness #workout #go #fitnessgirl #fitness #motivation #satisfaction #lovethissport #progress #cambiamenti #sport #fitnessmotivation #fit #fitnessbody #healtydiet #healtybody #healtyday #fit #fitnessgirl #healtylife #healtybody #healtygirl️️️

Yeeeay masuk PRU Elites Club Semangatt tahun depan harus dapat lagii , GO PC LEADER , Do The Best # GO BERLIN #go SWISS #go KOREA