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FitVersary Lesson: Nutrition matters more that exercising in being fit. Iron Mike Tyson, former world champion boxer, overcame his battle with weight gain, high blood pressure and the effects of long term drug use by radically changing his diet. His commitment to veganism aided him in dropping 100lbs. #fitversary #goaldigger #newyearnewme # fitchick #squats #eatcleantraindirty #cleaneating #weightlossjourney #cardio #fitnessmotivation #igfitnessfreaks #igfitness #vegan #keto #paleo #plantbased

@nori883n 0

Halo say, Kita open order lagi ya untuk hari senin. Hari senin bakalan ada menu apa? Bakalan ada menu - menu ini nih! Soto Daging Betawi Es Kopyor Alpukat Ohya, kamu sudah bisa memesannya mulai dari sekarang sampai jam 5 sore besok. Jadi daripada lupa, kuylah pesan SEKARANG! :D #keto #ketodiet #ketogenic #ketoindonesia #ketogenicdiet #ketowarrior #ketofastosis #ketofastosisindonesia #ketofastosiswarrior #dietketofastosis #ketogen #menuketo #resepketo #ketogenik #ketogenikkatering #ketocatering #ketocateringjakarta #cateringketo #shirataki #shiratakinoodles #ketojakarta #ketosurabaya #ketobandung #ketomakassar #ketobekasi #ketotangerang #ketobsd #ketotangsel #ketodepok #ketobogor

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Two weeks now, intermittent fasting (16/8) and then sticking to a vegan ketogenic diet when eating. Most of the questions I've gotten about this are somewhere along the lines of, "What the hell do you eat?" So, I decided to do a nutritional breakdown of my basic meals and snacks--I'm pretty much eating the same thing every day. The target for fats on a ketogentic diet is 70%, I'm happy that I'm up at around 80%. My main meal is a stir fry of tofu, olives, spinch, kale, garlic, and flax seed powder, cooked in a lot of coconut oil and served with an avocado over top. I'm eating a lot of nuts for snacks, and when I really have a sugar craving, I make a chocolate mousse dessert out of coconut milk, unsweetened cocoa powder, cinnamon, avocado, chopped almonds, and a bit of steevia thrown in. Performance-wise, I am really feeling an increase in endurance, that I have confirmed with a few of my training partners. My "keto flu" symptoms are pretty much gone now. So I guess my body is adapting to and accepting it's new fuel. The mighty ketone molecule! #scottgrahamfitness #personaltrainer #crossfit50masters #crossfitmasters #intermittentfasting #keto #veganketo #endurance #nutrition

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Repost @drafernandasilvapaleo AS MAIORES MENTIRAS DA ALIMENTAÇÃO. 🥓Gordura saturada vai te matar A ideia de que a gordura saturada aumenta o risco de doenças cardíacas foi uma teoria não comprovada que de alguma maneira, virou a sabedoria popular. Coma grãos Os grãos são muito baixos em nutrientes. Proteína faz mal para os rins
Se seu rim não é doente, a proteína não o deixará! E consumir uma dieta rica em proteína está associado a melhor saúde dos ossos e menor risco de fraturas. Além de diminuir a pressão sanguínea e melhorar os sintomas da diabetes, que assim diminui os riscos de falha nos rins. Alimentos com pouca gordura (low fat) são bons Alimentos sem gorduras têm gosto de papelão.
A Indústria sabe disso e por isso, adiciona açúcar, xarope de milho rico em frutose ou adoçantes artificiais para compensar a falta de gordura.
Eles são extremamente nocivos. ⏱Coma de 3/3h Não há um estudo científico que justifique este mito. Poderia citar N razões... Não há um estudo científico que cite isto. Não comer de tempos em tempos é bom para você. Aumentar a frequência das refeições está associado ao câncer de cólon. 60% de sua dieta deve ser de carboidratos Sendo muito clara e direta: uma dieta baixa em gordura e rica em carboidratos é uma falha miserável e tem sido provada repetidamente como muito inferior a uma dieta baixa em carboidratos, rica em gorduras. São os carboidratos da dieta, que aumentam a secreção de insulina e assim, iniciam o ciclo fome x engorda! Quanto mais facilmente digeríveis e refinados são os carboidratos, maior é o efeito em nossa saúde, peso e bem-estar. Vide nossa população obesa e doente. Óleos vegetais e de sementes são bons para você A gordura do ômega 6 presente nos óleos vegetais, não é natural para o corpo humano e em proporções erradas, AUMENTA o risco de doenças cardíacas. Dietas low carb são perigosas Eu pessoalmente acredito que as dietas low carb são uma cura em potencial por todas as razões que já falei #lowcarbbrasil #20diasnalowcarb #keto #comidadeverdade #gorduradobem

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Good Morning - it’s Saturday! Pic from yesterday’s workout at the gym. I was in a really bad mood when I went there but after an hour killing it I felt amazing and had accepted the things that made me grumpy. Workouts are truly amazing on changing your mood!

Good afternoon️ Made this really yummy chicken stir fry with mushroomsand other veggies. Paired with an avocado and some rice cakes -> best post yoga meal! Hope you have a great day y'all!️ Did you check yesterday's post on carb cycling? And whats your opinion? • • • • • • • #eeeeeats #hbloggers #healthylifestyle #active #goodfood #getinmybelly #avocado #keto #paleo #vegan #highfat #highprotein #anorexiarecovery #anawarrior #welness #selflove #minimalism #yoga #fitness #fitspo #gym #f52grams #instafood #buzzfeedfood

THIS IDIOT on a keto Facebook group started trolling, just saying "WHAT IS KETO ANYWAY, JUST A MADE UP WORD? BLA BLA BLA". Thank the lord some chick piped up and just said. "Keto is short for ketosis, which is the state your body goes into when you live off fats instead of carbs". So simply! So perfect! Needless to say that the troll piped down! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #keto #ketosis #internettroll #ketones #ketodiet #fatfuelled #highfatdiet #lowcarbdiet #ketoadapted #ketogirl #blog #blogger #ketoinsta #inspo #fitspo #fitness #health #wellness #body #healthylifestyle #nosugar #zerosugar #ketolife #ketolifestyle #ketofamily #ketogenicdiet #bodyscience #bodytransformations #happiness