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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad real. Puede sufrir de TEPT luego de vivir o ver eventos traumáticos como la guerra, huracanes, violaciones, abusos físicos o un accidente grave. El trastorno de estrés postraumático hace que se sienta estresado y con temor luego de pasado el peligro. Afecta su vida y la de la gente que le rodea. El trastorno de estrés postraumático puede causar problemas como: - Flashbacks o el sentimiento de que el evento está sucediendo nuevamente. Dificultad para dormir o pesadillas. Sentimiento de soledad. Explosiones de ira. Sentimientos de preocupación, culpa o tristeza. - Pero ¿Cómo podemos manejarlo? - Tómate tu tiempo antes de volver a “tu vida normal”, para pasar un proceso parecido al duelo, en el que se vayan acomodando los sentimientos - Comenta con familiares y amigos tus sentimientos durante el hecho y posteriormente, ya que eso te servirá como camino para liberar tensiones - Entrena la mente, para que sea capaz de generar más recuerdos felices que tristes - Haz respiraciones, inhalando y exhalando a tu ritmo. Notarás como tu pulso se relaja, si en el proceso salen algunas lágrimas o incluso te mueres de risa inexplicable ¡es normal! - Recuerda que durante ese tiempo tu cuerpo soltará las diversas emociones que siente debido al estrés postraumático que experimentas --------------------------------- #cuidatumente | #psicología | #saludmental | #venezuela | #maracaibo

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@regranned from @johnkikoriyama - #ultimahora | Se difunde este comunicado en las redes sociales donde un grupo de estudiantes anuncian la para ellos lamentable decisión de tomar el camino de las armas contra el régimen de Nicolás Maduro. . 🇻🇪COMENTA🇻🇪 🇻🇪REPOST🇻🇪 🇻🇪LIKE🇻🇪 . #noticiasvenezuela #vzla #venezuela #pais #elecciones #dictadura #libertad #inseguridad #justicia #venezolanos #elquesecansapierde #venezuelaquierecambio #17e #venezuelalibre #caracas #carabobo #tachira #ov17e #merida #zulia #maracaibo #miranda #trujillo #barquisimeto #fueramaduro #protesta #mud #onlyvzla

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