Advertisement
Advertisement

500g yumurta akı 1 olcek vanilya karamel whey protein toz tatlandırıcı tarçın 50g yulaf kepeği. Bunu birine yapsam 500g yani yaklaşık 16 yumurta beyazı yedigini anlayamaz #diet #definition #dayusasportifyasammerkezi #eskişehir #turkey #lowcarb #instafit #instagramfitness #instagood #fit #fallow #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #ketosis #gymlife #ketogenic #sagliklibeslenme #body #keto #bodybuilding #motivation #mansphysique #phyqisue #workout #hardwork #healthy #muscle #fitspo #getfit

@ozguroww 4
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Squat | 130 kg 6 tekrar Spor yapan hemen herkesin programının olmazsa olmazı squat, üst bacak kaslarını geliştiren en iyi harekettir. Squat'ın faydaları sadece bacaklar için değil bütün vücut kaslarının gelişimi için değerlendirilmelidir. #squat #definition #diet #diyet #turkey #instafit #instagramfitness #instagood #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #oldschool #gym #gymlife #body #breakfast #bodybuilding #motivation #motivasyon #mansphysique #phyqisue #workout #hardwork #healthy #muscle #fitspo #getfit #cleaneating #sagliklibeslenme

@m_yesilay 1

Off Day | Bu sabah farklı bir omlet denemek istedim. 7 yumurta (1 tam 6 beyaz), 1 adet kabak, biraz karnabahar ve 30 gr light kaşar peyniri. Sebzeli omletler hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli oluyor. Gerçi bu sefer şekli pek omlete benzemedi ama olsun yine de süper oldu. Şiddetle tavsiye ediyorum. Not: Bacak kasları büyük kas grupları olduğu için antrenmandan sonra mutlaka 1 gün ara verip dinleniyorum. #definition #diet #diyet #turkey #instafit #instagramfitness #instagood #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #oldschool #gym #gymlife #body #breakfast #bodybuilding #motivation #motivasyon #mansphysique #phyqisue #workout #hardwork #healthy #muscle #fitspo #getfit #cleaneating #beslenme #sagliklibeslenme

@m_yesilay 3