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First double digit run in 4 weeks! Needed this confidence boost and girl chat!

Pasapalabra 🤐🤐🤐.... Hoy domingo, como en los últimos años, teníamos cita con la 10k Valencia, carrera de las de ambiente total!!! Que como guinda a una mañana genial, el tiempo y el tener a los chicos que corrían la maratón como teloneros de esta gran carrera pusieron el broche de oro....carrera que hay que hacer al menos una vez, todo perfecto, todo genial, todo, creo que a ningún elemento de la carrera se le puede poner un "pero"... Valencia es oro!!!! Y cada año se supera!!! Vamos directos a por el diamante !!!!!! Continuamos sumando

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Told myself on the way to the track "Don't got too hard on the first set" .... Went way too hard on the first set!! .. Nonetheless had a great track session this afternoon at a fantastic facility! .. Speed work is tough! 🤘 .. Hope everyone had a great weekend!

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3 carreras muchos podios . Salvador 1puesto en la general 10k BPA. Sabrina 3 puesto en la general Racing . Podios en mar del plata para Luciano y Miguel . Podio también para Sergio Espinola . Felicitaciones a ellos y también para todos mil alumnos que llenaron las calles . Muchísimo orgullo . # ElQueEntrenaGana #santiagocisnerosentrenador #fabricadeatletas #filateamargentina #filarunningteam #elqueentrenagana #gruposdeentrenamiento #runningteam #fila #optitech #fila #runner #runners #agronomia #devoto #parquechacabuco #parqueavellaneda #palermo

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Con alegría y a la vez nostalgia despedimos la última edición del Medio Maratón Hispaniola , carrera deportiva que durante 22 años se estuvo realizando en la República Dominicana, ofreciendo a la comunidad Runners uno de los principalales y mejores eventos deportivos, caracterizado por su excelente logistica, buena organización , amena ruta y objetivos claros siempre pensando en el Corredor. Run4god agradece a @maratonistasdelahispaniola en la persona de #joseelias y todo su equipo tantos años de aporte a esta disciplina que ha hecho que nos convirtamos en altletas de alto rendimiento , hoy cierran un ciclo pero dejan un vacío en esta comunidad, pero no obstante a eso, dejan un estigma y un legado que difícilmente sea superado , siempre recordaremos esta carrera que fue la más esperada todos , siempre recordaremos la famosa ruta del Medio Maratón Hispaniola y siempre el lema "Para los que corren de verdad" @maratonistasdelahispaniola Gracias por tanto, gracias por pensar en nosotros, este vídeo es la muestra de nuestro agradecimiento a ustedes, que Dios bendiga sus vidas y cada unos de sus proyectos y que un tiempo no muy lejano vean la recompensa de su entero trabajo. Por este medio también festejamos que 10 de nuestros corredores se convirtieron en medio Maratonistas , a ellos nuestras felicitaciones por la meta lograda, seguimos "corriendo de verdad" "Por Dios y para Dios". Medio Maratón Hispaniola ya es historia en República Dominicana. @neftali_rojas #mediomaraton #maratonistasdelahispaniola #21k #yocorrodeverdad #paralosquecorrendeverdad #run #running #runners #run4god #run4godrd #run4godbr #run4godpr #runner

¡ OBJETIVO CUMPLIDO ! Mi segunda 10k en 1h:04':14" !!!!! Se me ha hecho más dura que la de Zaragoza, pero tenía a esta gran familia de @runnershozona apoyándome, cuando estaba apunto de rendirme una mujer me ha dicho que me pusiera a su ritmo, y me ha salvado de la rendición mental, mis padres me han dado la sorpresa de venir a verme a cruzar la meta, no os imagináis lo feliz que me he puesto al verlos, hoy a habido de todo en la carrera, pero ahí personas que han hecho su primera 10k FELICITARLES por tener la valentia de inscribirse y el coraje de correrla y terminarla, personas que han hecho más kilómetros que yo, gente de mi grupo a hecho la Media Maratón lo han dado todo, les tengo que decir que son un ejemplo de superación y actitud para el grupo, @agallego007 se a hecho su primera media con dos huevos y como todo un campeón la ha terminado en un gran tiempo, y @jona_pb_ que a hecho la Maratón de Valencia, lo ha pasado muy mal y se ha dejado la piel y el alma para terminarla, es una de las pocas personas que conozco que no se rinden y siguen adelante pase lo que pase. TODOS SOMOS RUNNERS, TODOS SOMOS VALIENTES, TODOS SOMOS UNA FAMILIA. . #runner #alcoraz #huesca #hozona #runneros #instarunning #instarunner #live #family #valientes #coraje #objetivocumplido #10k #21k #42k #nadaesimposible #norendirse #garmin #forerunner35 #entrenamientos #correr #carreras #viviendo #soñando #happy #smile