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@regranned from @mieverydayfit - MELHOR TEXTO! Leiam! #repost @nutricaosemterror ・・・ As pessoas falam em "cortar o açúcar" da vida. Mas vamos lá, no dia a dia como seria? Tu se imagina restringindo definitivamente doces da tua vida? Não poder comer um chocolate, um bolo de festa, se divertir em um aniversário de criança, ter que dizer não pra tua tia ou tua avó que fez aquele bolo ou doce com tanto amor e dedicação? Vale a pena? Pra que esse exagero meu povo? 100or Isso pra mim se chama restrição. E não me venham encher o saco e falar que faço apologia a má alimentação. Eu incentivo a vida. A momentos. A comida como algo além do alimento. A comida como amor, prazer, alegria, sensações. Diminuir o açúcar / doces da tua vida é TOTALMENTE diferente de excluir criatura de Deus. Não sofra por não conseguir "se livrar" dos doces, do açúcar. Qual a necessidade disso? Não gosta de café amargo? Não consegue ficar sem açúcar? Modere, adeque! Simples, as pessoas que complicam demais. E se não quiser não gaste teu precioso dinheiro com açúcar mais caro, seja qual for, mascavo, demerara, é tudo açúcar e tudo adoça! O que faz mal não é o que tu come, são os EXCESSOS que tu permite. Não precisa morrer de comer açúcar e nem precisa morrer sem comer açúcar. Não é 8 e nem 80!!! Seja flexível, seja equilibrado. Se tu gosta e vive bem sem açúcar beleza, mas não me venha dizer que se vive totalmente SEM doces, sem açúcar, porque isso já é exagero e TODO EXAGERO FAZ MAL seja ele qual for. E se te der vontade de comer doce? Dica do dia: Come criatura! É só não se lascar de comer que dá certo Se leu até aqui diga algum doce, chocolate ou o que for que tu gosta sem medo de ser feliz. Marca "ozamiguin" tudo. Bjs . #saude #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar

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Bom dia!!! Bora treina A vida é feita de escolhas

Bommmmm dia Café da manhã vai ser essas frutas hoje. Eu não estou com um pingo de Fome, se eu não fosse mole pra ficar em jejum eu sairia sem fomer, mas se eu sair, logo que eu pisar no ônibus minha pressão cai. Então vamos comer né . . #emagrecer #foco #saude #bemestar #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #jejumintermitente #instafitness #instafit #al #dietaflexivel #antesedepois #follow4follow

Hace más de cincuenta años, Antonio Camps hizo dos saunas finlandesas en su taller de carpintería de Barcelona. La primera, por encargo de un cliente extranjero, la segunda, guiado por su intuición. Una visión que fue el embrión de lo que hoy es Inbeca. Una empresa, que con todos los medios y la envergadura para fabricar productos de alta calidad y tecnología, sigue trabajando con el mismo espíritu artesano y de trato fiel al cliente. #wellness #bienestar #interiorismo #arquitectura #arquitectos #spa #sauna #bienetre #bemestar #benessere #benestar #inbeca #centrowellness #balneario #hotelspa #salud #health #sante #salute #salut #saude #construcciones

Creatina é uma composição de aminoácidos que esta presente no organismo de forma natural, também pode ser encontrado em carnes vermelhas. Quando se pratica uma atividade física de alta intensidade você usa um sistema de geração de energia chamado ATP-CP, onde seu corpo só consegue usar ATP por pouco tempo (até 15 seg), assim que esse estoque acabar, a creatina entra em cena, garantindo que você tenha energia suficiente para que não aconteça a fadiga muscular. A creatina é o suplemento nutricional mais efetivo para atletas que queiram aumentar o ganho de massa muscular durante o treino e a sua capacidade para realizar exercícios de alta intensidade. Você pode até conseguir obter a dose diária recomendada (3-4g/dia) com uma boa alimentação, mas seria necessário quase 1kg de carne vermelha/peixe para chegarem nesses valores. #treino #educaçãofísica #educacaofisica #fitness #saude #musculação #academia #bodybuilding #powerlifting #crosstraining #backday #maromba #esporte #muscle #strong #motivação #dieta #disciplina #nutrição #personaltrainer #foco #treinamento #periodizacao #creatina