【代謝が良いとは?】 世間では、基礎代謝量が高いことを指して「代謝が良い」という言葉を使われることが多いです。 この「基礎代謝量」は、体温を維持したり、心臓や脳などの臓器を動かすといった最低限必要なエネルギー代謝量のことです。 1日の消費エネルギーの60%をこの基礎代謝量が占めているため「じっとしていても消費するエネルギー」である基礎代謝量が高いこと=代謝が良い=太りにくいカラダと言えます。 #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #心理学 #脳科学 #運動学 #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡 #博多 #天神 #ウエイトトレーニング #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング

30 S P A R T I A T E S qui n'on pas peur d'être en zone orange pour notre F I T

Tirage hammer j'adore cet exercice pour travailler l'épaisseur du dos et les trapèzes À quelques jours de la compète très fatigué donc je donne priorité à la technique et à la contraction musculaire plutôt qu'à la charge , du aux faibles apports en kcal que j'avais. D'ailleurs un Conseil que je peux vous donner , privilégiez la technique et la contraction musculaire plutôt que la charge quand vous êtes en faible apport en kcal. Cela vous aidera à ne pas vous blesser et à recruter un maximum de fibres musculaire pour ensuite avoir une synthèse protéique bcp plus élevée #hammer #monstergab #monster #rmteam #aesthetic #aesthetics #fitspo #fitfam #fitboy #fitness #fitnesspark #fitfrenchies #instafit #healthy #tirage #dos #back #physique #shape #shredz #shredded #protein #fitnessmodel #fitnessmotivation #sec #enormeetsec #machine #bodybuilding