Advertisement

Good evening ladies and gents Very late post today but had to get this off my chest I’ve not been so active recently due to many things , exams being the main “issue”. I have completely crumbled under the pressure of the exams which I’ve just undergone. Luckily , my last one was today and now I can have a breather till the summer! I’ve taken exams what seems , all my life , but this time it’s just taken it’s toll. A lot of tears were wept this weekend and serious thoughts of giving up dawdled through my mind...then I remembered my end goal. ‍️ At Times it’s just super hard to remember where I’m at , what I’ve been through and what I have to achieve. And boy , I’m so excited about my future️ Not only have exams taken up so much time but my mental state hasn’t been so fab either🤷‍️ I’m in a job I hate , I live in a place I dislike (although with people I love endlessly️) and I’m just not enjoying life at the moment. Trying to figure out “true” friends is harder than imagined and a lot of them just stick around while it’s easy. My point for this post is , that i will be inactive for quite a while as I’m putting my family and close friends first for a bit whilst I get back on track + I still need to sort out my gym insurance! I have family events and weekends planned with the people I love so therefore my whole “New Year , new me “ gym action is paused until I’m in a better place with my education , work and just general outlook on life! 🧚‍️ Thanks you lot and sorry for the delay in my revenge body All my love , jma️ . . . . . . #gymmotivation #motivation #girlswholift #gains #gymlife #fitfam #fitness #fitnessmotivation #sport #lifting #fitnessjourney #instafitness #gym #fitspo #fitnessgirl #instafit #fitnation #instagramfitness

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Я НА ДИЕТЕ 4 ДЕНЬ ЗАЧЕМ? Все вы знаете, что перед новым годом я делала чистку организма. Т.е. убирала все лишнее что гнило в моем организме месяцами: неусваемая пища; бактерии, которые пришли с неправильной обработкой фруктов и овощей; и т.д. Сейчас настало время приучать организм к нормальной и качественной пище, поэтому необходимо его перестроить. ДИЕТА- самое лучшее в этом случае. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ- 40 дней ЧТО ВХОДИТ: - за 30 минут до завтрака, драйн эффект- выводит межклеточную жидкость из организма. Вкусный, разводят в воде порошок. - завтрак: умная еда Energy Diet - 2-ой завтрак (после тренировки): протеин. Я люблю клубничный кто не занимается, то умная еда ED - обед: салат из овощей 1 порция. У меня есть пару безумно вкусных рецептов от повора из Швейцарии (скину по запросу в директ) - полдник: умная еда Energy Diet - ужин: овощи+ курица, 1 порция - поздний ужин: мультипротеин. Люблю с кокосом очень Он усваивается ночью хорошо, поэтому по ночам не хочется кушать ЭТО ЖЕ СЛОЖНО! Нет! И СРЫВОВ НЕТ!!!!! Если во время кушать умную еду Energy Diet. ОРГАНИЗМ ГОЛОДАЕТ! Не несити чуши!!! В умной еде есть все необходимое для нашего организма, поэтому он и питательный. Умная еда- это полноценный прием пищи. Парой, в вашем рационе нет положенного количества БЖУ, МИНЕРАЛОВ, ВИТАМИНОВ И КЛЕТЧАТКИ (именно ее я и добираю салатами). Если бы все было как многие говорят, то после 10 дней такой диеты, мне бы одевали свадебное платье в гробу тысячи людей прошли этот этап приучения организма к правильной еде и живы. Не бойся, не начинай!! Я сама проверю Я ТАК ПИТАЮСЬ И ЕЩЕ У МЕНЯ ИДУТ ПОЛНОЦЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО